許多父母希望能儘早讓寶寶睡過夜，但在哺乳初期，夜奶其實扮演非常關鍵的角色。夜間是泌乳激素分泌最高的時段，也代表乳房在半夜更容易被刺激產奶。對許多媽媽來說，夜奶雖然辛苦，但確實能穩定奶量、維持供應與需求的循環。

夜奶不只是營養補充，也能提升寶寶情緒安全感。夜間的擁抱與肌膚接觸會釋放安撫荷爾蒙，使寶寶更安穩，也有助於腦部發展。若夜奶讓你太累，可以考慮調整餵奶姿勢，例如側躺餵，能減少身體負擔；或請伴侶協助更換尿布、抱孩子拍嗝，讓整個夜間流程更輕鬆。

當然，並不是所有寶寶都需要頻繁夜奶。如果體重穩定、白天喝得足夠、醫師沒有特別提醒，可以讓寶寶自行延長睡眠時間。但別急著「強制戒夜奶」，特別是在前兩個月。順應寶寶的需求，配合母體的生理節奏，通常能讓哺乳之路更順利，也更無壓力。