高麗菜敷乳房是很常被媽媽口耳相傳的方法，它 不是萬靈丹，但在「特定情況」確實可能有幫助。

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✅ 高麗菜適用的情況：消腫、降溫、暫時減緩脹痛

高麗菜的冷敷效果來自：

• 葉片服貼胸型
• 冰涼能降低局部腫脹感
• 有些研究認為葉片本身可能具「輕度抗發炎效果」

所以在以下情況可能有用：

• 脹奶不舒服
• 輕微塞住、覺得腫脹
• 想降溫但不想直接用冰塊

使用方式：

1. 冰高麗菜葉 10–15 分鐘 (記得先清洗)
2. 放置在乳房外側（避開乳頭）
3. 每次 10–20 分鐘即可
4. 不要長時間或過度使用

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❌ 高麗菜不適用的情況：需要保持奶量時不能用太多

因為持續冷敷（包含高麗菜）有可能會：

• 減少局部循環
• 讓排乳反射變弱
• 間接降低奶量（尤其是密集冰敷時）

所以以下情況要避免常用：

• 正在追奶
• 寶寶喝得不夠
• 奶量本來就偏少
• 需要維持供需循環的時期

高麗菜不是治療塞奶的手段，也不能取代改善含乳、調整姿勢、減壓與排乳的方式。它是「舒緩用」不是「治療用」。