關於母乳要餵到幾歲，許多媽媽都會感到壓力，怕餵太久被說、餵太短被評論。事實上，專家建議的方向其實很一致：

• 前 6 個月：母乳是主要營養來源
• 6 個月後：母乳 + 副食品一起進行
• 後續則依母嬰意願持續（沒有上限）

許多國際組織與研究都認為：
✔️ 1 歲後繼續餵母乳仍有營養與免疫價值
✔️ 2 歲前繼續哺乳對寶寶腦部與情緒有益
✔️ 只要媽媽願意，寶寶願意，可以持續到任何年紀

值得強調的是：
👉 哺乳沒有「必須停止」的年齡
👉 也沒有「一定要餵到多久」的壓力

真正影響哺乳長度的，是家庭狀態、媽媽體力、工作安排、寶寶需求與生活型態。只要媽媽與寶寶都覺得舒服，就是最好的時間。