夜奶是很多爸媽最想「解鎖」的里程碑，但其實夜奶是有生理意義的。新生兒的胃容量小、血糖穩定能力差、母乳消化速度快，因此需要夜奶是正常現象。

夜奶大致可以從寶寶的年齡與發育來觀察：

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✔️ 0–3 個月：一定需要夜奶，不建議強制拉長間隔

寶寶胃小、吸收快，夜奶對體重上升與大腦發展非常重要。

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✔️ 4–6 個月：有些寶寶會開始拉長睡眠，但仍需夜奶

這時寶寶能一次睡較久，但是否能睡過夜取決於：

• 白天喝得是否足夠
• 是否能自行入睡
• 寶寶天生氣質

大多數 4–6 個月寶寶仍需要 1–2 次夜奶。

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✔️ 6–9 個月：有機會自然減少夜奶，甚至偶爾能睡整夜

若白天喝得飽足、多數寶寶會出現：

• 半夜醒來次數變少
• 夜奶由 2 次變 1 次
• 偶爾能從晚上睡到早上

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✔️ 9–12 個月：許多寶寶能自然睡過夜（或只醒一次）

這時夜奶常變成「習慣性需求」，而不是生理需求。

如果你希望自然戒夜奶，從 9 個月後會比較容易。

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❗ 夜奶不是比早，重點是「寶寶準備好了沒有」

若以下情況出現，代表還不能戒：

• 白天喝奶量不足
• 副食品吃得很少
• 體重上升緩慢
• 寶寶半夜是餓醒而不是習慣醒

溫和做法是：

• 白天增加攝取
• 夜間延後奶間隔
• 夜間改成抱抱安撫
• 逐漸淡化夜奶而不是突然拔掉