哺乳姿勢並沒有誰比較好，而是要找到「最適合你與寶寶」的那一種。常見的五種姿勢包括：搖籃式、交叉搖籃式、足球式、側躺式、與半躺式。每一種姿勢都能成功，只要寶寶能深含、媽媽感覺舒適。

搖籃式最常見，但對新手來說有時較難控制寶寶頭部位置；相較之下，交叉搖籃式更能協助新生兒調整角度，是許多哺乳顧問最常推薦的入門姿勢。若你是剖腹產媽媽，足球式能避免壓到傷口，也比較容易掌控寶寶的距離。夜間餵奶或媽媽疲累時，側躺式能讓全身放鬆，不需要一直撐住寶寶重量。最後，**半躺式（放鬆式）**讓寶寶利用天生反射找到乳房，是最自然、最貼近本能的姿勢。

重點是：寶寶身體要面向你、耳肩臀成一直線、鼻子對準乳頭、不要把頭往後壓。只要寶寶含得深、媽媽感覺沒有痛，就是好的姿勢。記得，你和寶寶都會越來越熟練，不需要一開始就做到完美。